과도한 물 섭취의 위험성과 적정량 정리
물은 인체에 필수적인 요소로, 생명 유지와 건강한 기능에 필요한 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 물을 지나치게 많이 마실 경우의 위험성과 적정 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물 과다섭취의 위험성 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있으며, 신진대사와 체온 조절 등 여러 생리적 과정에 관여하는 중요한 자원입니다. … Read more